Đumbir
Đumbir pomaže probavi, pa se često koristi kod bolova u trbuhu i nadutosti. Đumbir također pomaže kod žgaravice jer ima protuupalna svojstva, smiruje živčani sustav i apsorbira želučanu kiselinu.

Banana
Nije tajna da kiselo voće poput naranči, grejpa ili bobičastog voća može izazvati žgaravicu. Ali banane su, naprotiv, alkalno voće, pa smanjuju kiselost u želucu i uklanjaju neugodne simptome.

Jogurt
Izvrstan izbor za ljude koji redovito pate od žgaravice. Jogurt treba biti prirodan, bez voćnih dodataka i ne previše mastan.
Kako biste spriječili žgaravicu, nemojte jesti navečer i pokušajte izbjegavati duge pauze između obroka.

Dinja
Kao i banane, dinja se smatra alkalnim voćem koje neutralizira kiselinu. Kriške dinje mogu se dodati u smoothieje ili voćne koktele umjesto kiselih bobica koje izazivaju žgaravicu.

Zelje
Postoje tisuće razloga zašto je jedenje zelenog povrća korisno i potrebno. A evo još jedne: kupus, šparoge, špinat, cvjetača, prokulice i zelena salata pomažu kod žgaravice jer su to namirnice s visokom pH vrijednošću.

Zobena kaša
Zobena kaša smiruje želudac i možda je najpopularniji proizvod za ljude s raznim probavnim problemima. Također pomaže kod žgaravice, ali je bolje kuhati ga u vodi, obranom mlijeku ili bademovom mlijeku.

Žvakaća guma
Povećava količinu sline koja ispire kiselinu sa stijenki jednjaka. Za borbu protiv žgaravice ne biste trebali birati žvakaće gume s okusom mente i trebali biste ih žvakati samo nakon obroka, a ne na prazan želudac.